Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Фитнес-центры «Womanspace (Вуманспэйс)» - новости

Список новостей

Занятия для здоровой спины

Устранение болей в спине и мышцах

Тренировка по программе «Здоровая спина» + МФР (миофасциальный релиз) — это специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Программа для тех, кто вынужден вести «сидячий» образ жизни и чья спина все настойчивее «напоминает» о себе.

Занятие проходит в спокойном темпе, подходит для клиентов с любым уровнем физической подготовки. На занятиях используются методики лечебной физкультуры, пилатеса, стретчинга и миофасциального расслабления. Программа «Здоровая спина» объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника.

Программа направлена на:

  • Укрепление мышечного корсета спины и улучшение осанки
  • Улучшение кровоснабжения суставов, межпозвоночных дисков и связок
  • Повышение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных спазмов и устранение болевых симптомов.

Показания:

  • Сидячий образ жизни (работа в офисе)
  • Боли, ощущение постоянного напряжения в спине
  • Коррекция спины после родов
  • Регулярные головные боли
  • Сколиоз
  • Остеохондроз

Противопоказания:

  • повышенное и пониженное давление, выходящее за границы норм, гипертоническая болезнь;
  • инфекционные или вирусные заболевания;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • 2 и 3 триместры беременности, в 1-м обязательна консультация с врачом;
  • варикозное расширение вен, тромбозы;
  • при остеопорозе возможно применение методики в щадящем режиме, строго после разрешения врача;
  • наличие онкологических заболеваний.

 

Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.
cookies Этот сайт использует cookies
Мы используем файлы cookie для запоминания и анализа ваших предпочтений. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование файлов cookie
Понятно